wpc z mlekiem czy woda

[...] DNT - 25.10 Spacerek 2km. Miska: 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 2 jajka + 30g tuńczyk 2. omlet owsiany 3,4 -całość: mleko kokosowe 110g + basmati 85g + 30g wpc 5 - płatki owsiane 100g, tuńczyk 200g, awokado 70g Jak za mało białka to mam tendencję dobijania tuną widać.. Suplementy: Euthyrox, Mg + B6, Vitrofx, wit C W/O: papryka, [...]

Witam Artykuł powstał w celu podzielenia się z innymi moimi spostrzeżeniami na temat suplemantacji ogólnie i po cześci marketingiem wokół suple – biznesu. Starałem się być obiektywny co do oceny produktu. Część informacji o technologii CFM i współczynniku BV pochodzi z forum, cześć od porad znajomego kulturysty – [...]

wiesz pit - dla niektorych Twoja dieta to nie jest typowa 'dieta kulturystyczna' ........z reszta jak moja nie mamy 5x kurak z ryzem i dla niektorych to jest problem nie widza ze sa rozne rodzaje miecha - nie wspominajac o rybach czy nie tyulko ryz ale owsiane/kasza/makaron czy tez bataty istnieja tez co do smaku 'banana' - bardzo rzadko mialem [...]

A wiesz, TEORETYCZNIE przez ogromną % zawartość węglowodanów i małą białka gainer powinien smakiem szokować, a białko odwrotnie. W białku nie masz pola manewru, węglowodanów nie może być dużo. Pozostają jakieś tam aromaty, syntetyczne smaki etc. (co nie jest zdrowe dla konsumenta, ale kogo to obchodzi; liczy się kasa - ale to temat na dłuższą [...]

Wczoraj dostalem zamowione WPI95, oczywiscie wyprobowalem i mam kilka uwag/pytan (ew. porownania odnosza sie do bialka TREC'a, ktore znam): wg opinii innych uzytk. SFD bialko mialo 'elektryzowac'/'podksakiwac'. W moim przypadku nic takiego sie nie dzieje, proszek jest /moim zdaniem/ zawilgocony - nie jest sypki, jesczze w worku zlepia sie /ale [...]

[...] jajek do tego ok 50-100g płatków owsianych 6:00 II i III to tak jem 5 kanapek złożonych z chlebem razowym do tego 200g schabu + warzywa Pomidor itd 9:00 i 12:30 IV 20-30g wpc z woda lub mlekiem + orzechy włoskie tak przed 14:40 V przed treningowy makaron serek wiejski + troche mleka tak przed 16:00 Potem czekam tak 35-40 min i na siłkę, tak [...]

Dobra, pytanie może z dvpy. Przemo te płatki rozumiem, że wjeżdżają z wpc, ale z wodą czy mlekiem? %-) Czy wkręcamy się, że laktoza spowolni wchłanianie się białka czy innych makroskładników?

Dobra, pytanie może z dvpy. Przemo te płatki rozumiem, że wjeżdżają z wpc, ale z wodą czy mlekiem? %-) Czy wkręcamy się, że laktoza spowolni wchłanianie się białka czy innych makroskładników? 300ml mleka na pewno nie zaszkodzi a laktoza z takiej ilosci raczej Ci nic nie spowolni, przeciwnie - nawet moze pomoc i okazac sie lepsza opcja. Ale [...]

Musiałem wpierw przetestować wszystkie smaki, bo nie potrafiłem znaleźć żadnego punktu odniesienia gdyż wszystkie mi smakowały (zresztą od lat jeszcze nie trafiłem w SFD na białko, które by mi nie smakowało) :-) Ciężko było ustalić które lepsze, które gorsze bo każde miało w sobie "coś" :-) Po ciężkim namyśle poniżej przedstawię wg kolejności [...]

[...] o tym, że mamy możliwość stworzyć swój własny gainer. Co powinien zawierać taki gainer domowej roboty? Warto wyróżnić np.: - mleko/jogurt/woda, - twaróg/serek wiejski, - wpc: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html, - orzechy, pestki, nasiona: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Chia_nasiona-opis37511.html - olej [...]

Wiadome mi że kreatyny nie wolno łączyć z mlekiem (nie wiem niestety dlaczego) ale czy moge ją wypić z odtłuszczonym mlekiem w proszku? Pytam bo po treningu pije krete oraz wpc i jak to naraz wymieszam z wodą to żygać mi się chce a czekoladowe wpc z mleczkiem jest bardzo smaczne.

posiłek pierwszy (4:30przed pracą bądź 6:30w pracy o której lepiej zjeść?) - 4 jajka (dwa na twardo , dwa na miękko) - 2-3 pomidory //Dodaj łyżeczkę tranu i będzie si. posiłek drugi (9:30) - kurczak gotowany (bądź wołowina) - surówka z kapusty kiszonej i marchewki //podlej to zdrowym tłuszczem, oliwą, lnianym lub kilka orzechów dodaj. posiłek [...]

nazwa suplementu WPC Protein Plus - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : szejk z mlekiem 0,5% - smak : CHOCOLATE CARAMEL NOUGAT - rozpuszczalność : 10/10 - idealnie - ogólne odczucia : białko słodkie (takie jak lubie!), idealnie czuć i carmel nugatowy oraz bardzo czekoladę. Ocena jak dla mnie 10/10 nazwa suplementu WPC Protein Plus - 30 g [...]

pod wzgledem jakosciowym czy smakowym? moim zdaniem ostrowia to niezłe bialko,wpc,za dobre pieniadze smakowo wchodzi bez problemu,czy to z mlekiem czy z wodą bez zadnych dodatków

olimp mega caps 1250, robić odstęp od czego? Jak długa ma być przerwa między spożyciem mono po treningu do normalnego posiłku? Wystarczy ta godzina, czy więcej? Większość chyba piszę, że godzina. 2. Czyli wpc z mlekiem, banany, mogę razem z mono+woda po treningu?

to tylko zmniejsz o 1 serię albo wiosłowania sztnagą albo podciągania hantelki, co do smaku to nie wiem, niektórzy ponoć dodają kakao ale czy to dobre, nie wiem, ja pije wpc z mlekiem i mi smakuje, a po treningu jak nie mam chudego mleka to z wodą, nie jest zasmaczne ale szybko wychylam i po sprawie:)

Ale ostrowia+carbo bezposrednio po treningu czy tak po pol godz ? I jeszcze jedno moge do szejkera na raz wrzocic ostrowie i carbo zalac mlekiem i wypic ? Czy oddzielnie carbo z woda a wpc z mlekiem ?

Mam takie pytanie czy jak zrobiłbym sobie wpc z mlekiem załadował w plecak i po treningu(2h) dopiero wyjął to by się nie zepsuło? Bo z wodą mi nie wchodzi strasznie, a po treningu zanim dojdę do domu to mi zejdzie ponad pół godziny (prysznic te sprawy)

aha i czy jak po trenie rozrobie to WPC z mlekiem to nie bedzie lipy? wiem że przy mono to nie bardzo mleko po chwili pić, nie wiem jak przy CM3, nie piłem w sumie WPC z mlekiem tylko zawsze z wodą, ale niedawno czytałem art, że mleko zatrzymuje też dobrze katabolizm potreningowy wiec od jakiegośmiesiąca tak robie :)

Dziękuję za rady. Ale czy naprawdę nie mogę rozcieńczać WPC z mlekiem rano? WPC z wodą jest ohydne, nie mogę tego w siebie wcisnąć. A co do Twojej odpowiedzi s.m.p.a., to dlaczego wolisz unikać orzechów w diecie? Myślałem, że z racji swoich wartości odżywczych są wskazane Zmieniony przez - Tony333 w dniu 2010-01-24 17:11:04